שמע זה פחמימה מורכבת כמו שנאמר פה, אתה יכול לאכול מתי שבא לך וכמה שבא לך (כמובן תלוי במטרה שלך)
אני אישית אוכל כבר שנים כל בוקר כי זה פשוט בא בטוב
אתה יכול להכין את זה עם מים במיקרו לערבב בפנים דבש או פירות או לאכול את זה לא מתוק (כמו שאני אוכל) אבל לרוב אנשים צריכים בזה את המתיקות... מה שטוב בזה זה נייטרלי אתה יכול להכין את זה מלוח או מתוק זה לא משנה זה לפי הטעם.
אגב גם השיבולת שועל זה סוג של quick fix כזה, אם אתה ממהר לאנשהו פשוט דפוק לתוך שייקר סקופ אבקת חלבון ותוסיף שיבולת שועל ויש לך ארוחה.