חוקיות בדרופסט
היי חברים,
רציתי לשאול בבקשה האם יש איזה שהם מוסכמות לגבי ביצוע דרופסט,
למשל כמה משקל להוריד? 20%? 30%? 10%?
האם יש תרגילים שאותם בשום אופן לא עושים בדרופסט?
האם זה נכון (כפי שאמרו לי במכון) שאם אני עושה דרופסט אז זה בא במקום כל שאר הסטים שתכננתי לעשות עבור אותו תרגיל?
כי ראיתי כאלה ביוטיוב שגם לאחר דרופסט ממשיכים עוד 2 סטים רגילים באותו התרגיל?
כמה בכלל מותר או רצוי לעשות דרופסטים באימון אחד?
תודה רבה!
__________________
Go Squat Yourself!!!
|