תראה, בשביל לעלות במסה אתה לא חייב גיינר, אתה יכול להסתפק באבקת חלבון ולהוסיף סוכר ענבים, תמרים וכו'....
ככה גם כביכול תעלה יותר נקי, בכל מקרה אם אתה כן מחליט ללכת על גיינר אני ממליץ לך על ה macro pro של חברת syntrax, היחס שלו הוא נמוך יחסית והוא אחלה של גיינר! גם מאוד טעים (השוקו והוניל - כל השאר לא יצא לי ממש לטעום)
וקודם כל, תבדוק שהתפריט שלך הוא עשיר מספיק בפחמימות חלבונים ושומנים.
|