אשכול: משהו שיעזור לי להעלות משקל..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-07-12, 16:49   #9
shemensoia
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 8
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaych צפה בהודעה
(תקנה שיבולת שועל) תקח 4-5 כפות גדושות, תוסיף להם 2-3 כפות דבש, כוס חלב, 10 שקדים ו-10 אגוזי מלך.
תכניס את הכל למעבד מזון ויש לך אחלה מנה של גיינר תוצרת ביתית.
טוב..תודה, אני אנסה. כמה קלוריות זה בערך?
shemensoia מנותק   הגב עם ציטוט