ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מוריאל בן שימול · 03-07-12, 02:12

מה אתם אומרים על ארוחה לפני שינה במהלך חיטוב.. אבל סוף של החיטוב שכבר אני מעלה טיפה פחיממות, כלומר מעלה במסת שריר נקייה כמה שיותר ללא שומן עומד על בערך מאזן נטרלי..
גובה 1.71
אחוז שומן:11-12
משקל:65
פחמימות:180-200
חלבון:120-130
שומן: לא יודע כמה גרם אבל בערך 4-5 אגוזי מלח+ שקדים+כף טחינה וקצת שמן זית
אז מה אתם אומרים על ארוחה צמודה לשינה ומה ממולץ לאכול בה?

03-07-12, 02:12	#1
מוריאל בן שימול חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2011 צפה באלבומי התמונות של מוריאל בן שימול הודעות: 66	ארוחה לפני שינה.. מה אתם אומרים על ארוחה לפני שינה במהלך חיטוב.. אבל סוף של החיטוב שכבר אני מעלה טיפה פחיממות, כלומר מעלה במסת שריר נקייה כמה שיותר ללא שומן עומד על בערך מאזן נטרלי.. גובה 1.71 אחוז שומן:11-12 משקל:65 פחמימות:180-200 חלבון:120-130 שומן: לא יודע כמה גרם אבל בערך 4-5 אגוזי מלח+ שקדים+כף טחינה וקצת שמן זית אז מה אתם אומרים על ארוחה צמודה לשינה ומה ממולץ לאכול בה?