אשכול: כדי להתאמן חופשי, או ללכת לפי תכנית?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 02-07-12, 12:46   #4
KhaoZ
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 17
ברירת מחדל
ברור שעדיף תוכנית אימונים ואל תשאל שום מאמן, תעשה ss אם אתה יכול ואם לא אז קח לך איזה תוכנית ab שמכילה בתוכה את כל התרגילים החשובים(סקוואט, דדליפט, בנץ פרס, ומיליטרי פרס) בהצלחה!
KhaoZ מנותק   הגב עם ציטוט