תוספי מזון
אני בן 17
גובה : 174 ס"מ
משקל : 58 ק"ג
אני רוכב על אופניים באופן קבוע, ועובד קצת על הידיים והכתפיים.
המטרה היא בניית שריר.
איזה תוספי מזון (ואיזה מוצר ודגם) כדאי לי לקחת (בהנחה שאין ממש בעיות תקציב)?
יש לי בעיות של עצירות אז אני לא יכול לקחת דברים שגורמים לעצירות או מייבשים וכו'. . .
תודה רבה לעוזרים!
|