תעשה מה שאתה מבין אבל בשביל לעשות את האימון הכי אפקטיבי וטוב בשבילך (ss) אתה ככל הנראה תצטרך ללכת למכון כושר אם בא לך לבזבז זמן וכסף be my guest.
בכל מקרה אם אתה עדיין מתעקש להתאמן בבית הייתי מציע לך לקנות מתח ומקבילים ולשלב עם שכיבות שמיכה במקום לבזבז מלא כסף על משקולות שתצטרך לעלות משקל כל יומיים.
|