אני אדגיש שוב שאני כבר לא מתאמן ולא סופר חלבונים כמו פעם,
האבקה היא נטו בשביל להשלים את מנת החלבון הרצויה ביום (ולא של מתאמן 1.8~ גרם חלבון לקילו משקל ביום אלא אכילה קצת יותר מרגילה מומלצת). ירדתי גם במשקל משמעותית, אני 1.88 ואני שוקל 70 או פחות שזה בעייתי מאוד (יש לי באופן כללי מבנה גוף קל ואני לא נראה כזה רזה אלא מחוטב אם כבר אבל אני שוקל פשוט קצת מידי).
בקיצור אני צריך את זה להשלים את התזונה / אחרי אימונים שאני עושה פעם בכמה ימים אבל לא בשביל לעלות מסת שריר באופן רציני. צריך משהו טעים, מזין ואיכותי.
|