אשכול: שיפור מתח/מקבילים-חייב את עזרכתם
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-06-12, 22:42   #2
TrueBlood
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
ברירת מחדל
פשוט תעשה מתח רגיל ומקבילים רגיל, בטכניקה טובה, כל יומיים (תעשה 3 סטים עד לכישלון בכל סט ותרשום לכמה הגעת) אחרי שלושה שבועות יש מצב שתצליח. תאכל טוב ותישן הרבה ותצליח.
TrueBlood מנותק   הגב עם ציטוט