ציטוט:
פורסם במקור על ידי shaych
לאחר בישול.
תקח בחשבון ש-100 גרם אורז מבושל זה בערך 30 גרם פחממה.
בהצלחה  |
תודה שי.
תראה, ערכתי מספר שינויים בהתאם לדבריך וקיבלתי את התוצאה הבאה:
השומן אכן ירד ל-75 גרם.
הפחמימות עלו לכ330 גרם +-
לעומת זאת החלבון עדיין עומד על קרוב ל200 גרם.
בשורה התחתונה אפשר לומר שיחסית להתחלה אני תופס כיוון טוב לא?
עכשיו, רציתי לדעת מה אתה היית מחסיר או מצמצם מהתפריט כדי לרדת לכמות החלבון הרצויה.
אותו עניין גם בקשר לשומן, לא יודע על מה לוותר...
אבל בכללי, תודה רבה על העזרה.