ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shaych · 25-06-12, 12:14

אתה צריך לאכול בערך 3300 קלוריות ביום.
אתה מצליח להגיע להערכים האלה ביום?
אתה מבצע ארובי?
אתה יכול לעלות תפריט יומי שלך?

לשאלתך יש סוגים שונים של גיינרים, רובם עם אחוז שומן נמוך ויש בתוכם רכיבים שעוזרים בבניית השריר כך שהסיכוי להשמנה מהם היא נמוכה.
דבר נוסף, מומלץ לקחת גיינר בארוחת ביניים ולא כארוחה לפני או אחרי אימון/ארוחת בוקר/ארוחה לפני שינה.

25-06-12, 12:14	#4
shaych חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של shaych הודעות: 181 גיל:: 25 עוסק ב:: היי-טק חדר כושר: בית	אתה צריך לאכול בערך 3300 קלוריות ביום. אתה מצליח להגיע להערכים האלה ביום? אתה מבצע ארובי? אתה יכול לעלות תפריט יומי שלך? לשאלתך יש סוגים שונים של גיינרים, רובם עם אחוז שומן נמוך ויש בתוכם רכיבים שעוזרים בבניית השריר כך שהסיכוי להשמנה מהם היא נמוכה. דבר נוסף, מומלץ לקחת גיינר בארוחת ביניים ולא כארוחה לפני או אחרי אימון/ארוחת בוקר/ארוחה לפני שינה.