צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-06-12, 00:00   #5
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל

תוריד קצת מהמשקל(10-15 אחוז) ותתחיל לאכול הרבה, וכל אימון תוסיף 2.5 קילו למוט.
כמובן תעשה 5x3
__________________

talp מנותק   הגב עם ציטוט