לדעתי יש פיגור בירך(בהאמס, לא בקוואדס- כמו אצל רוב המפתחי גוף) וטרפזים
אני מתאמן עם אנשים שמתחרים/התחרו, לפי מה שאני מכיר, הנק' הכי חלשות שעובדים עליהם\ זה בדרך כלל האמס ותאומים... אם זה רלוונטי...
טרפזים... קל מאוד לפתח(ולא ע"י שראגס, עם תרגילים רגילים)
יפה שאתה לא מתפתה לאנאבוליים, הקפיצת מדרגה שזה נותן לא שווה את זה לא מקצוע בשבילך
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|