צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-06-12, 15:12   #12
Chest
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 744
גיל:: 18
חדר כושר: Go Active
ברירת מחדל

שמח שאתה לוקח את זה בהבנה, כי בסך הכל אני רוצה לטובתך.
כרגע תעשה fbw/ab ותשלב אירובי, תפריט אני לא יכול לעזור לך, בשביל זה יש מאמרים ואתה יכול לבנות לעצמך אחלה של תפריט.
__________________
Chest מנותק   הגב עם ציטוט