19-06-12, 15:58
|
#12
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 57
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eaglecy
אז נגיד אני עושה a\b רגיל כמו שהייתי עושה עכשיו ומוסיף לאימון a פשוט squat ו deadlift זה לא יהיה אפקטיבי ונכון ?
אימון a שלי : חזה , יד אחורית , בטן
|
חלוקה לא טובה |
|
|