אשכול: האם אפשר לגדול גם עם מכשיר במקום מוט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-06-12, 15:57   #11
barsh
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 20
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Eaglecy צפה בהודעה
אז נגיד אני עושה a\b רגיל כמו שהייתי עושה עכשיו ומוסיף לאימון a פשוט squat ו deadlift זה לא יהיה אפקטיבי ונכון ?

אימון a שלי : חזה , יד אחורית , בטן
באימון AB אין את המבנה והנפח של הss
barsh מנותק   הגב עם ציטוט