[גשש בלש]

אם אתה רוצה לתחיל להיכנס לעסק של התוספים תלמד מכאן:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=66629

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=67496


כשיהיה מידע על תחרות אני מאמין שיפרסמו כאן.
עד אז תנסה להעמיס כמה שיותר משקל על המוט ותיעזר בקישורים שהבאתי.

בהצלחה!