שבועיים לחוצים עם מחסור בשינה
אני נכנס עכשיו לשבועיים האחרונים של הסמסטר ויש פה לחץ מטורף, עבודות מבחנים וכו'... מה שאומר שאני בטח ישן כארבע שעות בלילה.
אני גם אחרי פציעה בשכמה, אז אני מפחד שהחוסר בשינה ביחד עם אימונים יעורר אותה
(חזרתי כבר להתאמן אחרי הפציעה, אבל עדיין אם אני מתאמן חזק אני קצת מרגיש אותה)
מה הייתם עושים במצב כזה? מתאמנים חלש? לא מתאמנים?
ומה הייתם עושים לגבי אירובי
|