אין מה להתרגל למשקל, להתקדם ממנו.
כל אימון אמור להיות קשה עד קשה מאוד, כשקורה לך אימון בלתי אפשרי, זתומרת כשל,
מנסים את המשקל הזה עוד פעם פעמיים ומקס' עושים ריסט של 10-15 קילו ומתחילים לטפס שוב
עד שמגיעים למשקל שוב ועוברים אותו, אחרי כמה פעמים כאלו, עוברים תוכנית
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|