ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

birzia · 13-03-07, 11:08

אם כבר מדברים על הנושא אני לא רוצה לפתוח אשכול חדש...
מה עדיף לעשות הרבה (למשל 3 סטים של 40) כפיפות בטן
או להוסיף משקל ולעשות כמו כל שריר אחר 3 סטים של 8-12...???

13-03-07, 11:08	#6
birzia חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של birzia הודעות: 113	אם כבר מדברים על הנושא אני לא רוצה לפתוח אשכול חדש... מה עדיף לעשות הרבה (למשל 3 סטים של 40) כפיפות בטן או להוסיף משקל ולעשות כמו כל שריר אחר 3 סטים של 8-12...???