hiit לאחר אימון
אני כרגע בתוכנית ab:
ABXABXX
אני רוצה להכניס אינטרוולים אחרי האימון.קראתי מאמרים ואף אחד לא אומר שאסור אבל גם אף אחד לא אומר שמותר ולא הבנתי איך אני משלב את זה ב AB
מותר לעשות אימון אינטרוולים אחרי אימון משקולות?(לא עמוס מדי)
ואפר להכניס אימון אינטרוולים ביום מנוחה?
|