ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה|תזונה למסה שיש בה הגיון

boomdan · 12-06-12, 16:02

אני צריך בין ה 2500 קלוריות ביום בנתיים.
אני חפשתי תוכניות תזונה לעלייה במסה אבל אני פשוט לא מוצא משהו שיש בו הגיון והכוונה היא
לפני האימון כמות טובה של פחממימות, אחרי האימון הפצצה של חלבון.
אני לא מבקש שתבנו לי תוכנית אלה להביא איזה לינק לתוכנית שיש כבר לאיזור ה 2500 קלוריות שהיא לא סתם קלוריות פה ושם בלי הגיון אלה שזאת תהיה תוכנית באמת טובה למסה, משם אני כבר אשנה בעצמי.

תודה מראש !

12-06-12, 16:02	#1
boomdan חבר מתחיל תאריך הצטרפות: May 2011 צפה באלבומי התמונות של boomdan הודעות: 11	עזרה\|תזונה למסה שיש בה הגיון אני צריך בין ה 2500 קלוריות ביום בנתיים. אני חפשתי תוכניות תזונה לעלייה במסה אבל אני פשוט לא מוצא משהו שיש בו הגיון והכוונה היא לפני האימון כמות טובה של פחממימות, אחרי האימון הפצצה של חלבון. אני לא מבקש שתבנו לי תוכנית אלה להביא איזה לינק לתוכנית שיש כבר לאיזור ה 2500 קלוריות שהיא לא סתם קלוריות פה ושם בלי הגיון אלה שזאת תהיה תוכנית באמת טובה למסה, משם אני כבר אשנה בעצמי. תודה מראש !