[aviad234]

אני רוצה להתחיל את התוכנית הלינארית

האם אפשר להחליף מהתרגיל דליטפט בתרגיל אחר

בגלל:
כעיקרון בעבר עשיתי דליטפט וכנראה לא עשתי את זה טוב לאחר כמה זמן התחילו לי כאבים בגב
הלכתי לרופא והוא אמר שאני יוכל להמשיך באמונים אבל כדי שאני יספק אם הדליטפט לכמה זמן עד שזה יעבור לי

אז ב מה אתם מציעים להחליף את התרגיל הזה