[חיחיחי]

אהלן,
רציתי לדעת עד כמה קריטי מספר שעות השינה בתקופת המסה? כי משום מה,עצם העניין שאני יודע שאני חייב לישון הרבה שעות,מקשה עליי להרדם בעצם.
האם חוזר בשעות שינה רק עוצר את ההתקדמות? או איפלו גם מזיק לשריר? תודה!