עדיף לא לאכול יותר מפרי אחד או שניים ביום, תאכל ירקות ירוקים, התזונה שלך לא נכונה.
הנה תפריט למישהו שמנסה לעלות במשקל.
חלבון: 150~
פחמימה: 300 ~
שומן: 60~
קלוריות: 2400~
אם אתה רוצה, תוכל לחכות לאנשים אחרים להגיב ותשאל אותם את דעתם גם, מה שאני רושם זה מהידע שלי.
|