אחד הוא לרוב שריר והשני הוא שומן לרוב.
איך גבר צעיר יכול להגיע בתת משקל אני לא מבין, אבל זה מאוד חמור. אתה לא ילדה קטנה.
תתחיל לאכול בשר,גבינה, ביצים וכל מה שטוב לפחות 4 פעמים ביום.
תקנה גיינר, בכיף אתה תעלה במשקל אבל אתה גם צריך תפריט עם כל מה שהגוף שלך צריך.
אתה צריך להתאמן במשקולות כי הצבא דורש כושר ואם אתה בתת משקל אני בספק אם יקבלו אותך למשהו ששווה להתקבל אליו.
תגיד לי כמה אתה אוכל ביום, תספור את הקלוריות וגברים כאלו ואני אגיד לך אם אתה בכלל אוכל את המינימום שגבר לפני צבא אמור לאכול.
|