ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Imt · 06-06-12, 15:44

ואו, אני מופתע ממש.
2 גר' חלבון לכל קילו ממשקל הגוף בתקופת חיטוב????

ווידאתם שלא התכוונתם לתק' מאסה?

גם אני בסוג של חיטוב (לא רפואי ולא מבוקר) רק שומר על גירעון ומתאמן אימוני אנאירובי קלים מאוד מאוד
והרבה אירובי בעצימות בינונית עד גבוהה יחסית במשך שעה וחצי שלוש-ארבע פעמים בשבוע,
ואין לי מושג למה אני צריך 160 גר' חלבון מידי יום.... ?

06-06-12, 15:44	#5
Imt חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Imt הודעות: 182	ואו, אני מופתע ממש. 2 גר' חלבון לכל קילו ממשקל הגוף בתקופת חיטוב???? ווידאתם שלא התכוונתם לתק' מאסה? גם אני בסוג של חיטוב (לא רפואי ולא מבוקר) רק שומר על גירעון ומתאמן אימוני אנאירובי קלים מאוד מאוד והרבה אירובי בעצימות בינונית עד גבוהה יחסית במשך שעה וחצי שלוש-ארבע פעמים בשבוע, ואין לי מושג למה אני צריך 160 גר' חלבון מידי יום.... ?