שלום לכולם !
נתונים:
משקל: 67
גובה : 1.67
גיל : 21
אני לקראת שחרור מהצבא.
לא מתאמן קבוע,אבל רוצה להתחיל להתאמן בקביעות ולהתחטב, אבל אולי כדאי לעלות עוד כמה קילוגרמים ?
מה עליי להתחיל לעשות מסה או חיטוב ?
אישית אני מת להיפטר מהבטן ):
רצ"ב כמה תמונות:
מצב רפוי:
http://www.fastup.co.il/images/8649952.jpg
יד ימנית
http://www.fastup.co.il/images/4254763.jpg
גב
http://www.fastup.co.il/images/78412150.jpg
עברתי תאונה ביד השמאלית,וקשה לשקם אותה באמת שאני משתדל,לכן יש אי פרופורציה אני מקווה שאצליח להחזיר אותה לאיתנה.
אשמח לחוות לדעת ,בתודה מראש !