מולטיויטמין+אבקה+שורף שומן- המלצות וכדאיות
שלום לכולם,
קניתי עכשיו דרך בודיבילדינג.קום אבקת חלבון של iso 100, מולטי ויטמין (אופטימן) ושורף שומן ל-קרניטין נוזלי של now.
אני בן 28, 83 קילו על 178 ס"מ. המטרה העיקרית שלי היא שריפת שומן (בדגש על בטן בכלל ותחתונה בפרט) וגב..
אף פעם לא לקחתי פרוטאין לפני אבל אני בנוי די טוב..
השאלה שלי היא:
א. האם זה לא מוגזם לקחת את כל מה שכתבתי ביחד??
ב. ממליצים לקחת את האופטימן 3 פעמים ביום. האם מומלץ להתחיל ב1 ולעלות לאט עד 3?
ג. ראיתי כל מיני ויכוחים באתר לגבי הפרוטאין. אז מתי ב-א-מ-ת מומלץ לקחת כדי לא לעלות יותר מדי בנפח ובמשקל- לפני אימון/ במהלך/ בסיום?
__________________
live well before you leave
|