ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תכנית שהכנתי! תנו בראש!!! חוות דעת. שיפורים וביקורות בבקשה

Xanadoo · 02-06-12, 09:45

קודם כל מה עם ידיים? קדמית, אחורית?

דבר שני,
אימון a b לדעתי הוא בד"כ אמור להיות:
רגליים, חזה, ידקדמית

גב,כתפיים, יד אחורית

תנסה לבנות תוכנית לפי המתווה הזה.
בהצלחה.

02-06-12, 09:45	#2
Xanadoo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2012 צפה באלבומי התמונות של Xanadoo הודעות: 354 חדר כושר: ספייס	קודם כל מה עם ידיים? קדמית, אחורית? דבר שני, אימון a b לדעתי הוא בד"כ אמור להיות: רגליים, חזה, ידקדמית גב,כתפיים, יד אחורית תנסה לבנות תוכנית לפי המתווה הזה. בהצלחה.