אשכול: איך צורכים את הפחמימה לאחר החלבון ובאיזה כמות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-06-12, 02:27   #11
מוריאל בן שימול
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 66
ברירת מחדל
תאכל 3 תמרים או בננה ושייק חלבון ושעה אחרי תאכל את הארוחה של הפחיממות והחלבון.
מוריאל בן שימול מנותק   הגב עם ציטוט