שאלה| תרגילים לבטן !
אהלן חברה, שמעו התחלתי להתאמן, אני עובד על כל הגוף, אני צריך רק תרגילים לבטן, אני לא יודע בדיוק כמה סטים וחזרות לעשות, בשביל לראות תוצאות, ואחוזי שומן אצלי אין בעיה בכלל, אני שוקל 60 קילו על מטר 180 אני יודע אני מקל, אז בגלל זה אחוז שומן אצלי זה לא הבעיה.. רק אני צריך לדעת איזה 2 תרגילים לבטן וכמה חזרות וסטים לעשות, תודה מראש לעוזרים [=
|