כמות קלוריות ביחס לשעות שאני ער בחיטוב מתקדם
בזמן האחרון אני עובד רק בלילות ז״א עובד מ-10 עד 6 הולך לישון ב-7 ככה עד 12-1
ויוצא לי שהיממה שלי היא סביבות 28 +- שעות
אני עכשיו בחיטוב שמתקדם יפה אבל מעניין אותי אם אני צריך לאכול לותר מה-1200 קלוריות שמוצבים לי לצורך החיטוב כי אני ער סביבות 20-22 שעות
פרטים:
גיל 22
גובה 170
משקל 66
תודה מראש
|