תראה הבחור רוכב מקצועי על אופניים כבר 5-6 ולי אישית יש כלים לשפוט את הידע שלו .. ככה שאני די מעריך אותו ואת דרך העבודה שלו, מלבד זאת ה5 ריצות בשבוע זה לא נתון מקובע .. משתנה בהתאם לעומס.
בכל מקרה דעתי חלוקה איתך בנושא זה.
לענייננו (מילה מעצבנת) , בחרתי להתמקד בדדליפט,בנץ',פאוורקלין,מילטרי פרס וחתירה .. בטווח של 6,8,10 חזרות. עכשיו השאלה שלי לגבי הwod היא מה קורה ונניח באותו יום הwod כולל הרבה שכיבות שמיכה/מתח/דדליפט/כל תרגיל אחר שכבר ביצעתי בעצם באימון משקולות .. נוצרת התנגשות - מה עושים במצב כזה?
זה נראה יותר מדי מסובך כל הדבר הזה... לא עדיף לי לבצע פשוט תרגילים כבדים כפי שציינתי כאשר הדופק תמיד במצב גבוהה (ע"י ניתורים בחבל), והמנוחה יחסית קצרה ?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|