חח תראה יש לי מאמן שמכין אותי לריצת 10 ככה שזה די בעייתי לשנות את התוכנית, אני פשוט עושה מה שהוא אומר ובנתיים זה עובד .. אז אין לי סיבה לשנות.
בקשר לאימוני wod הם מגיעים מיד לאחר האימון משקולות?
אם הבנתי נכון אז 3 משקולות + פעמיים בשבוע wod + ריצה אחרי אחד מהם , ואם אני לחוץ אז אפשר להוסיף עוד ריצה = כלומר אימון משקולות+wod+ריצה , משקולות+wod, משקולות+wod+ריצה
זאת הכוונה?
האימונים שבאתר כוללים ספרינטים/אינטרוולים מדי פעם? ציינתי כבר שזאת בעיה בשבילי , ככה שאני יצטרך למצוא תחליף מתאים בכל פעם ..
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|