ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ased
1) לא הבנתי למה אתה מתכוון לעשות חזה 4 סטים בלי שיפוע ושלוש עם?
4) אני מץאמן בבית איך אני אעשה חתירה עם מוט אולימפי יש תרגיל טוב אחר? ומה עם זוקפי גו?
6) כפיפת ברכיים זה לא סקוואט?
|
1)כן סה"כ 7 סטים לחזה
2)אין לך מוט של לחיצת חזה?
3)לא
איזה מכשירים יש לך בבית?