ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoel-bb
מה אתה מבלבל את המוח הרבה יותר טוב לקחת חלבון קזאין בפירוק איטי לפני שינה וחלבון מי גבינה לאחרי אימון מי גבינה לפני שינה לא אפקטיבי כמו הקזאין שהפירוק שלו איטי ושתיתי עם חלב וזה מגעיל עם מים בטח אני יקיא ..
וchest יש לך קרם עוגיות ?
|
היה לי.. לא היה שום בעיות.