שלום אנשים..
אני מתלבט בין שני גיינרים:
champion mass http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=2079
macro pro http://www.israelbody.org/Index.asp?...ArticleID=1677
נתונים שלי:
גובה- 1.86
משקל - 80 ק"ג
גיל - 22
פעם אחרונה שקניתי גיינר הוא נגמר לי ממש ממש ממשששש מהר!! (גיינר של pro body)
האם כדאי לקנות אבקת חלבון ולהוסיף לה את המפחמימות על ידי סוכר ענבים, בננות וכדומה? ואם לא והעדיפות היא לגיינר אז מה עדיף בין השניים?
אשמח אם תיהיו לי לעזר בעניין.. תודה רבה!!