ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

rob_rob2 · 21-05-12, 13:46

שלום אני מתאמן בן 15 מטר 85 שוקל 80! והגוף גדל והכול ונסיתי מלא דברים והידים לא גדלות
הרבה תרגילים עם הרבה חזרות הרבה תרגילים עם קצת חזרות קצת תרגילים עם 6 עד 12 חזרות
רק מורכבים
והידים שלי נשארות קטנות מה לעשות?למישהו יש עצה?

21-05-12, 13:46	#1
rob_rob2 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2012 צפה באלבומי התמונות של rob_rob2 הודעות: 16	ידים בפיגור גדול! שלום אני מתאמן בן 15 מטר 85 שוקל 80! והגוף גדל והכול ונסיתי מלא דברים והידים לא גדלות הרבה תרגילים עם הרבה חזרות הרבה תרגילים עם קצת חזרות קצת תרגילים עם 6 עד 12 חזרות רק מורכבים והידים שלי נשארות קטנות מה לעשות?למישהו יש עצה?