אשכול: דברים שליצנים עושים אצלכם בחדר כושר
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-05-12, 07:59   #7
harder
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2010
הודעות: 1,085
ברירת מחדל
הכל מהכל
חצאים בבנץ חצאים בכפיפות מרפק דואגים לנוח כמה שניות וישר עוברים לתרגיל לשריר אחר אחרי שלפני 20 שניות עשו ידים\\חזה
עשיתי דדליפט כולם בשוק שאני שובר לעצמי את הגב ....טוב הם בשוק משתי פלטות בבץ.

כפיפות בטן ...שאין בעיה עם זה אבל בהגזמה ואחרי כל זה מרמים חולצה לראות עם יש משהווו.
יש כאלה שיש להם קוביות בגלל אחוז שומן נמוך כי רובם קרבים בבסיס עם חרא אוכל והם רצים הרבה

קיצר הכל מהכל
harder מנותק   הגב עם ציטוט