אשכול: דדליפט 166 ק"ג , יחס של 1.95 ממשקל גוף , בלי חגורה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-05-12, 19:30   #4
ניר123
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 807
ברירת מחדל
סינגל עושים כשאתה כבר לא יכול להרים לחמישיה ולא לשלשה. אם נתקעת זה אחת משני סיבות עיקריות:
לא אכלת מספיק
אתה לא עושה את הטכניקה טובה

אני אף פעם לא הגעתי לשם אבל הבנתי שמתחילים לרדת מחמישה לשלשה באזור ה250% מה-bw
ניר123 מנותק   הגב עם ציטוט