צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-05-12, 17:54   #1
plock88
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 307
גיל:: 18
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל דדליפט 166 ק"ג , יחס של 1.95 ממשקל גוף , בלי חגורה

http://www.youtube.com/watch?v=5mdCq...ature=youtu.be

איכות לא הכי טובה לא היה לי גם צלם אז הנחתי את הפלאפון במקום היחיד שאפשר לבקר את הטכניקה פחות או יותר.
בלי חגורה, מ.ג 85 ק"ג +/-
הלך ממש קל, עשיתי 2X1 , שזה אומר שאחרי 2 דק' עשיתי עוד סט כזה היה מעולה.
עוד שבוע וקצת מתחיל חיטוב אז נקווה לסגור 170-172 ק"ג לסינגל עד החיטוב.

תגובות?
plock88 מנותק   הגב עם ציטוט