סיבולת שריר זה דבר אחר לגמרי...לא אמרתי לך לעמיס 40 סטים,אבל כבר מהתחלה צריך לזרוק תרגילים מפגרים ...תעשה בהתחלה עם משקל ממש קל,אם יש מישהו שיכול להראות לך טכנקה נכונה תלמד אותה ואז לעט לעט מתחלים ממשקלים נמוכים ועולם...הגוף שלך בנוי לתנועה כמו בדדליפט מהלידה...
גם אנשים סוסים יכולים להיות מפגרים ולעשות תרגילים מפגרים
