ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackbimer
מה הפיצול הכי טוב שאפשר לעשות?...
אני מתאמן שנים על abc
תמיד היה נראה לי מוגזם לתאמן על 3 חלקים באימון... החלטתי לנסות בכל זאת
איך לעזעזל למשל אפשר לעשות אימון רגליים איפה עם גב או עם החזה..?
מי שיכול לתת לי המלצהכמובן שהמטרה היא עלייה במסה לחלוקה טובה כולל מספר סטים כל אימון..
תודה
|
למה בכלל לשנות?
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven
|