הוכח מחקרית שגם 4 גרם חלבון לתקופה ממושכת לכל קילו משקל גוף לא יזיק לכליות(וזה לא קל להגיע לזה אלא אם כן שותים אבקות 3 פעמים ביום או שוקלים 50)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|