רציתי לדעת אם יש אפשרות להתאמן במתכונת של 10 חזרות שזה יתן לי סוג של מסה וגם סוג של חיטוב מה גם שאני רזה עם אחוז שומן נמוך טבעי , אז אני לא רוצה לוותר על מסה ולהתחטב יותר מדי. בכל מקרה תמונה
http://www.siz.co.il/view/4dczq1wouzw1.jpg.htm
עוד אחת לפני חודשיים בערך של הרגליים:
http://www.siz.co.il/my/w0yivymhmmzv.jpg