אני אישית ממליץ לך על חברת syntrax או את הwhey shake שזה חלבון מעולה לאחר האימון או שאתה יכול לקחת את ה matrix שהוא קצת יותר טוב (מכיל תשלובת חלבונים) שהוא גם יותר מתאים לצריכה במשך שאר היום כתחליף לארוחות.
גם עוד דבר, זה לא שאתה לא יכול לעלות עם אבקה רגילה, אתה כרגע לא רוצה לעלות וזה בסדר, אבל גם אם תרצה לעלות תוכל להכין גיינר בקלות בעזרת הוספת פחמימות פשוטות ומורכבות (לדוגמה סוכר ענבים ושיבולת שועל בשייק) וגם תוכל לשלב חלב במקום מים בשביל אקסטרה קלוריות.
שמע אני אישית הייתי משתמש בגיינרים אין לי שום דבר נגד זה אבל אישית אני מעדיף לקחת אבקה רגילה ולשלב איתה תמרים כסוכר פשוט לאחר האימון אבל זה כל אחד והעדפה האישית שלו.
אני אומר אם אתה בקטע של אבקת חלבון נטו לך על המטריקס אחלה של אבקה!
|