הורדת שומן עיקש
שנתיים במכון כושר, חצי שנה הורדתי 20 ק"ג בערך במשקל. ירדתי יפה והתחטבתי (לא עד למצב של קוביות וכאלה אבל מספיק). אחרי זה התחלתי רוטינות של מסה-חיטוב. צברתי אחלה גודל והתחזקתי ויש רזומה מרשים של משקלים וכו'..
אבל עד היום נשאר לי ממש שומן "עיקש" לדעתי האישית. עדיין קיימים עודפי שומן שלא ירדו לי בחיטובים האחרונים כמו בחזה , טיפה בירכיים ובגב תחתון.
למרות שירדו בהרבה מקומות כמו במתניים , ובגב וברגליים והכל אבל יש מקומות ספציפיים מאוד שמפריעים לי כמו החזה. ממש כבר מעצבן אותי. יש כאן מישהו שנתקל בזה אחרי דיאטה רצינית שעשה? שנשאר לו בחזה? איך נפטרים לעזעל מזה? להגיע לאחוז שומן ממש נמוך של 10-12 ? בכל אופן חשוב לציין שבאף חיטוב לא ירדתי לאחוז ממש ממש נמוך , תמיד סיימתי חיטובים שלי על 14-15 אחוז .
עצות/רעיונות/ביקורות/דעות וסיפורי חיים יתקבלו בברכה.
תודה.
|