יש מלא תוספי תזונה לספורטאים, אני יכול להמליץ על כמה טבעיים(לא אבקת חלבון jack3d וכו),
אם אתה רוצה לקנות מיקס של עשבים\טבליות וכו העיקר שלחברה יש ותק ובדיקות מעבדה. וותק זה לפחות כמה שנים.
לי אישית יש דעות רבות בכל נושא אבל אני משתמש בherbs וplants:
גינסנג(מעלה פוטנציה,מוריד hdl כולסטרול רע,מייצב לחץ דם,מעלה טוסטסטרון).
תה ירוק(מעלה חילוף,מוריד hdl, ועוד עשרות דברים).
ציה(התוסף תזונה שפשוט קורא את המתחרים הן מבחינת מחיר-תועלת ובריאות (תחפש באינטרנט).
חילבה(מעלה טוסטרון,יש בחנויות טבע).
טחינה גולמית (כמות מכובדת של אבץ- אבץ מעלה יצור טוסטסטרון, יש מחקרים שמראים שכדורים פוגעים בבריאות
יש עוד כל מיני עשבים וכו, אבל זה העיקר אני אישית שם דגש על תה ירוק וציה.
אני חושב שבסוף הדבר שיגדיר אם אתה תגדל זה מאזן ההורמונים בגוף ולא כמות החלבון היומית(שגם עוזר) , בגלל זה אני מתעניין בתוספי מזון טבעיים כלומר עשבים וכו- רוקחים\מוכרים בחנות טבע לא מבינים מה צעיר בן 19 עושה אצלהם אבל כל דבר שתומך בשיכום\כוח\מסת שריר\יתרון מסוים אני רודף אחריו.
והתוסף שלך: קראתי עליו, היה מומלץ כשרק יצא- לאחרונה ראיתי כתבה שטוענת שהוא פוגע בבריאות.
ממש כמו eca שזה הפדרין קפאין אספירין - יש הרבההה בונוסים אבל יש הרבהה השלכות בריאותיות.
תחפש באינטרנט CHIA BODYBUILDING, אה ואגב:
http://www.getbig.com/articles/faq-min1.htm
כל מינרל וויטמין שפה יכול לעזור לך.